La phobie est un dérivé du mot grec « phobos », qui signifie « peur ». Il semble toutefois avoir deux définitions différentes. Voici quelques exemples : a) un sentiment de peur extrêmement intense et accablant à l’égard d’un stimulus spécifique ou b) une aversion ou une haine intense pour quelque chose.
Quelques exemples de phobie
L’arachnophobie est une peur intense des araignées. Je connais quelques personnes qui ont cette phobie particulière et je trouve assez troublant de voir comment elles réagissent lorsqu’elles en voient une. Cette réaction peut même se manifester lorsqu’elles en regardent une photo ou en voient une à la télévision. Il est évident que les araignées leur causent un grand malaise.
L’homophobie est une peur des homosexuels. Nous voyons ici une interprétation différente du mot phobie. Dans ce cas, il s’agit d’une aversion ou d’une haine intense à l’égard des homosexuels plutôt que d’une peur intense et écrasante qui susciterait la terreur dans le cœur de l’homophobe.
Différence entre phobie et peur
Alors, quelle est la différence entre une phobie et une peur ? La plupart des gens ont des peurs d’un genre ou d’un autre. Peur des examens, de parler en public, etc. etc. En fait, j’ai peur de parler en public. À quelques reprises dans ma vie, on m’a demandé de me tenir debout devant une salle bondée et de faire un exposé sur un sujet précis.
Si je me souviens bien, juste avant de monter sur scène, mes mains ont commencé à transpirer, je me suis sentie anxieuse et mes jambes se sont presque transformées en gelée.
Ces sentiments sont normaux et, une fois sur scène et dans ma foulée, j’ai commencé à me sentir bien et, ce faisant, l’anxiété ainsi que mes mains moites et mes jambes gélatineuses ont disparu. Si j’avais la phobie de parler en public, les chevaux sauvages ne m’auraient pas fait monter sur cette scène devant tous ces gens.
Agoraphobie
Comment est-ce que je le sais ? Eh bien, j’ai été agoraphobe pendant une vingtaine d’années et j’ai une expérience directe de ce que l’on ressent quand on a une phobie.
Pour donner une définition très brève, l’agoraphobie est une peur des crises de panique. Après avoir connu plusieurs épisodes de panique en voyage, j’ai fini par ne plus sortir du tout et par être confiné chez moi.
Il existe maintenant des solutions efficaces
Jusqu’à tout récemment, les phobies étaient incurables. Le seul soulagement qui pouvait être offert était sous la forme de médicaments, mais, dans des circonstances normales, ceux-ci n’étaient administrés que si la phobie était telle qu’elle limitait la vie de la personne qui en souffrait.
Cependant, il existe aujourd’hui des psychothérapie qui permettent à une personne de surmonter ses phobies et de reprendre le contrôle de sa vie. J’ai utilisé ce système pour dire définitivement adieu à mes crises de panique et à mon agoraphobie.
