La bonté est une générosité d’esprit. Elle prend vie lorsque nous donnons de nous-mêmes et de notre temps pour aider les autres, sans rien attendre en retour. Lorsque vous faites preuve de gentillesse envers quelqu’un, vous faites ressortir le meilleur de vous-même, et l’un des effets secondaires de l’illumination de la journée d’une autre personne est de vous sentir vous-même plus heureux sur le moment.
La gentillesse vous est rendue et bien plus encore
Prêtez attention à l’impact de votre comportement sur les autres, et remarquez vos propres sentiments en rapport avec leurs réactions. Et pensez à ce que vous ressentez vous-même lorsque quelqu’un d’autre vous montre de la gentillesse.
Ce que vous donnez vous est rendu en plus grande quantité encore.
Lorsque vous êtes gentil, non seulement vous obtenez un retour immédiat en termes de sentiment de bien-être, mais vous recevrez également de la gentillesse de la part d’autres personnes, et ce de manière totalement inattendue et sans rapport avec le sujet.
Etre gentil est facile
Il est si facile de trouver des moyens d’être gentil avec les autres : dites quelque chose de positif lorsque vous sentez instinctivement que quelqu’un a besoin de l’entendre ; offrez de l’aide sans qu’on vous le demande ; souriez de manière encourageante ; ravalez vos critiques ; écoutez sans juger ; laissez passer les erreurs au lieu de les blâmer ; faites de petits sacrifices au profit de quelqu’un qui en a plus besoin.
N’oubliez pas d’être gentil avec vous-même
Une règle de base que j’applique dans ma vie est de faire aux autres ce que j’aimerais qu’ils me fassent, et de me faire à moi-même ce que je ferais aux autres. Cette dernière partie est tout aussi importante que la première.
Il ne sert à rien d’être constamment gentil avec les autres et d’oublier de l’être avec soi-même. Vous vous essoufflerez et vous vous sentirez moins capable de faire preuve de bonté envers les autres si vous ne réapprovisionnez pas régulièrement votre propre esprit, votre corps et votre esprit.
Être gentil avec soi-même, c’est répondre à ses besoins, être doux avec soi-même au lieu de se critiquer quand on sent qu’on ne donne pas le meilleur de soi-même, se pardonner quand le besoin s’en fait sentir au lieu de s’en vouloir.
Lorsque vous prenez l’habitude de vous traiter avec gentillesse, il devient beaucoup plus facile d’étendre cette considération et ce comportement aux autres.
