L’endroit où vous vous concentrez devient votre expérience.
Vous ne trouvez pas ? Quand j’étais une petite fille, cinq ou six ans, peut-être, j’ai regardé le « Magicien d’Oz » pour la première fois. Ma petite sœur suivante l’a regardé aussi, ainsi que maman et papa. Ils ont apprécié le film pendant que je pleurais pour m’endormir, effrayée par la méchante sorcière de l’Ouest.
Nous étions tous dans la même pièce, regardant le même film sur le même téléviseur, mangeant le même pop-corn. Ils ont passé un bon moment et j’ai été marqué à vie. Quelle était la différence ?
La concentration au service de votre objectif
Alors, vous voulez améliorer radicalement votre expérience de la vie ?
Changez votre concentration.
Automatiquement, votre expérience de la vie change. Point final. Sans exception.
C’est facile à faire ?
Pas si je me souviens bien, non. Et j’ai ma propre marque de rechutes encore aujourd’hui.
Votre objectif évolue
Mais mon objectif aujourd’hui est complètement différent de ce qu’il a toujours été et continue de changer et d’évoluer, et avec lui, mon expérience de la vie.
Mais, je vais vous donner ceci : Je me souviens combien il était difficile de « ne pas penser » à quelque chose ou à quelqu’un. Presque impossible, du moins pour moi, pendant bien trop longtemps.
Jusqu’à ce que ma vie me crie assez fort pour attirer mon attention. Oui, il y a eu des moments « charnières » dans ma vie – tout le monde en connaît. Ce dont je parle, c’est de mettre fin à un glissement continu vers une pente très raide menant au désespoir. Ce « bruit sourd » quand vous touchez le fond. Nulle part où aller si ce n’est sur le côté ou vers le haut, et sur le côté ça craint.
Alors, j’ai changé d’objectif. Au début, seulement quelques minutes à la fois. C’est tout ce que je pouvais faire.
Mais… comment fait-on pour devenir bon dans les choses ?
En s’entraînant.
De façon délibérée.
L’attention vous aide à changer
Vous prenez délibérément le temps de faire attention à ce que vous pensez et si vous trouvez que votre nez brûle à cause de la puanteur de vos pensées, vous les changez… immédiatement.
Et vous continuez à les changer, jusqu’au jour où ce n’est plus vraiment du travail. Vous ne vous tassez pas et ne pensez pas plus fort… vous êtes simplement… et c’est différent.
Et vous réalisez… que votre expérience de la vie a changé.
